Mindful Birth Journey

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Paare

Bist Du schwanger? Dann beginnt jetzt eine ganz besondere Reise – die Reise zu einer bewussten, selbstbestimmten Geburt und einem sicheren Start ins Elternsein. Genau deshalb heißt unser Kurs Mindful Birth Journey: Denn echte Geburtsvorbereitung beginnt nicht erst kurz vor der Geburt, sondern darf Euch über viele Wochen und Monate begleiten.

Neben der Suche nach einer liebevollen Hebamme gehören ein fundierter Geburtsvorbereitungskurs und ein Geburtsplanungsgespräch zu den wichtigsten Schritten auf dem Weg zu einer positiven Geburtserfahrung.

Unser Kurs ist weit mehr als klassische Theorie oder ein „Crashkurs“ kurz vor der Entbindung. Wir verbinden medizinisches Fachwissen mit mentaler und emotionaler Vorbereitung, praktischen Übungen und einer achtsamen Begleitung für Euch als Paar.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen von Atem-, Entspannungs- und Hypnobirthing-Techniken. Diese Fähigkeiten entwickeln ihre Wirkung nicht durch einmaliges Zuhören, sondern durch regelmäßiges Üben im Alltag. Die Atmung darf über Wochen verinnerlicht werden, damit sie unter der Geburt ganz selbstverständlich abrufbar ist. Deshalb empfehlen wir den Kurs bewusst bereits früh in der Schwangerschaft zu besuchen.

Zusätzlich erhaltet Ihr eine Aufzeichnung aller Kursinhalte, sodass Ihr einzelne Themen und Übungen immer wieder anschauen und gemeinsam vertiefen könnt. Viele Paare nutzen die Aufzeichnungen mehrfach während der Schwangerschaft, um sich Schritt für Schritt sicherer, entspannter und verbundener zu fühlen.

Im Kurs erwarten Euch unter anderem:

• Ganzheitliche Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett
• Atem- und Entspannungstechniken
• Hypnobirthing-Elemente
• Praktische Übungen für die Geburt
• Die Rolle des Partners unter der Geburt
• Mentale Geburtsvorbereitung
• Stillen und erste Neugeborenenzeit
• Erste Babypflege
• Vorbereitung auf das Wochenbett und die erste Zeit als Familie

Für viele werdende Eltern wird dieser Kurs zu einem besonderen gemeinsamen Erlebnis in der Schwangerschaft – ein Moment des Innehaltens, der Verbindung und der bewussten Vorbereitung auf das Elternwerden.

Auch wenn Geburtsvorbereitungskurse manchmal unterschätzt oder als „Hechelkurse“ belächelt werden, sind sie heute wichtiger denn je. Die Realität auf vielen Geburtsstationen ist geprägt von Zeitmangel, Personalknappheit und wenig individueller Begleitung. Umso wichtiger ist es, dass Ihr Euch sicher, informiert und innerlich gestärkt auf die Geburt vorbereitet.

Unser Ziel ist es, Euch als Paar dabei zu begleiten, selbstbestimmt, verbunden und voller Vertrauen in Eure Geburt und in Eure neue Rolle als Eltern zu starten.

Der Kurs findet online über Zoom statt, sodass Ihr ihn entspannt und bequem von zu Hause aus gemeinsam erleben könnt.

Unsere Empfehlung

Wir empfehlen den Kurs idealerweise zwischen der 12. und 30. Schwangerschaftswoche zu besuchen, damit genügend Zeit bleibt, die Atem- und Entspannungstechniken regelmäßig zu üben und die Inhalte mithilfe der Aufzeichnungen zu vertiefen.

Nächste Termine (jeweils 2 Termine 9.15-13.30 Uhr) :

📞 Anmeldung: telefonisch 0151-47593933, per mail an mutterkindraum@gmx. de

Stillvorbereitung & Babyschlafvorbereitung

Die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung

Eine gute Geburtsvorbereitung endet nicht mit der Geburt – denn die eigentliche Reise beginnt oft erst danach. Genau deshalb ergänzt unser Kombikurs Stillvorbereitung & Babyschlafvorbereitung den Geburtsvorbereitungskurs auf sinnvolle Weise und bereitet Euch gezielt auf die erste Zeit mit Eurem Baby vor.

Viele Eltern bereiten sich intensiv auf die Geburt vor, fühlen sich aber im Wochenbett plötzlich unsicher:
Wie funktioniert Stillen wirklich?
Warum schläft mein Baby nicht länger?
Was ist normales Schlafverhalten?
Wie gehe ich mit unruhigen Nächten, Erschöpfung und den vielen neuen Gefühlen um?

In unserem Kurs erhaltet Ihr fundiertes Wissen, praktische Orientierung und vor allem Sicherheit für diese besondere Anfangszeit.

Denn ein guter Stillstart beginnt nicht erst nach der Geburt, sondern bereits in der Schwangerschaft. Ihr lernt, wie Stillen physiologisch funktioniert, wie Ihr Euren Körper vorbereiten könnt und worauf es in den ersten Tagen und Wochen wirklich ankommt. Viele Stillprobleme entstehen durch fehlendes Wissen oder falsche Erwartungen – genau hier setzt unsere Vorbereitung an.

Gleichzeitig helfen wir Euch dabei, das Schlafverhalten von Neugeborenen besser zu verstehen. Babyschlaf folgt keinen festen Plänen oder „perfekten Routinen“. Wenn Eltern wissen, was biologisch normal ist, entsteht oft deutlich mehr Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen im Familienalltag.

Im Kurs erwarten Euch unter anderem:

• Vorbereitung auf die erste Zeit im Wochenbett
• Grundlagen eines guten Stillstarts
• Häufige Stillprobleme vorbeugen
• Milchbildung und Stillmanagement verstehen
• Bedürfnisse von Neugeborenen erkennen
• Realistische Erwartungen an Babyschlaf
• Umgang mit nächtlichem Aufwachen
• Mehr Sicherheit und Ruhe im Familienalltag

Der Kurs ist als Hybridkurs aufgebaut:
Ihr könnt sofort mit den Kursinhalten starten und habt zusätzlich die Möglichkeit, in einem Live-Termin persönliche Fragen zu stellen und Euch individuell begleiten zu lassen.

Diese Vorbereitung kann einen entscheidenden Unterschied machen – für einen entspannteren Start ins Wochenbett, mehr Vertrauen in Euch selbst und ein liebevolles, sicheres Ankommen als Familie.

nächste Termine (Hybridkurs Aufzeichnung 5 Stunden plus 1 Live-Termin a 90 Minuten):

• 04.09. (Freitag)
• 04.12. (Freitag)

📞 Anmeldung: telefonisch 0151-47593933, per mail an mutterkindraum@gmx. de

Hypnobirthing

Wir bieten Hypnobirthing einführend in unserem Geburtsvorbereitungskurs, aber auch in unserem Hypnobirthing Vertiefungskurs, sowie im Einzeltermin an. Worum geht es beim Thema: Hypnobirthing? Angst löst Anspannung aus – und das verhindert die Öffnung des Muttermundes. Ein sogenannter „Geburtsstillstand“ ist heute die häufigste Indikation für einen Notfallkaiserschnitt. Hypnobirthing hilft Dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Wir zeigen Dir, wie Du Ängste auflöst, Deinen Körper verstehst und mit gezielter Atmung und innerer Ruhe in die Geburt gehst.

Im Geburtsvorbereitungskurs beschäftigen wir uns mit einfachen Techniken der Entspannung aus dem Hypnobirthing und tauchen noch nicht Hypnobirthing- Mediationen ein. Von Hypnobirthing Meditationen hast Du sicher schon gehört. Diese bieten wir nicht im Geburtsvorbereitungskurs, aber im Vertiefungskurs und auf Wunsch im Einzeltermin an.

📞 Anmeldung: telefonisch 0151-47593933, per mail an mutterkindraum@gmx. de