Rückbildung

Rückbildung

Unser Rückbildungskurs besteht aus einem 45 minütigem Workout mit klassischen Rückbildungsübungen und einem  30 minütigem Gesprächskreis zum Austausch . Unsere Übungen richten sich speziell auf die Stärkung des Beckenbodens,  der  Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie auf den Schulterapparat aus. Jede Stunde beenden wir mit entspannenden Atem- und einfachen Yogaübungen. Unsere Kursteilnehmerinnen sind über eine gemeinsame whats app Gruppe miteinander verknüpft. Sie können sich darüber austauschen und langfristige Freundschaften knüpfen. 

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