Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Unsere Rückbildungsübungen nach der Geburt helfen Dir Deine Muskulatur wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen wie Inkontinenz oder Rückenbeschwerden vor. Wenn Du Dich fit fühlst, kannst Du schon sechs Wochen nach natürlicher Entbindung und zwölf Wochen nach Kaiserschnitt mit unserem Rückbildungskurs beginnen. Unsere Hebamme zeigt Dir Übungen, welche – wenn möglich – Du auch täglich zu Hause durchführen kannst. In unserem Kurs trainierst Du zusammen mit Deinem Baby oder Krabbelkind und anderen Müttern unter professioneller Anleitung. Zusätzlich erhältst Du Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, zum Beispiel Heben, Tragen und Stehen. Auch die Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (unter anderem Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe) ist Inhalt des Kurses. Unser Kurs eine Kassenleistung und Du kannst ihn bis zum 12 Monat nach Entbindung besuchen. Es ist auch sinnvoll, wenn Du bereits einen Kurs sehr früh besucht hast, unseren Kurs als Wiederholungskurs zu nutzen. Dein Kind egal ob noch Baby oder bereits Krabbelkind begleitet Dich zum Kurs und kann mit anderen Kindern in dieser Zeit spielen. Unser Rückbildungskurs findet vor Ort im Sonnenraum des Meditationszentrums Elfes Hof statt. Anmeldung unter mutterkindraum@gmx.de Nächster Termin: ab 09.04.